研修ではなく、ジムでのトレーニングのことです。

ずっと幽霊会員だったジムで、
昨年の春からパーソナルトレーナーの方に
お願いして、鍛えてもらっているのです。

といっても、ストイックな筋トレや
マシーンを駆使してのパワトレをするわけではありません。
とにかく、健康・元気であるように、自力の維持向上のため、
無理なく動かすものばかり。
結構地味です。
なかなか時間がとれずに、2-3週間に一度くらいのペースです。
でも、だからこそ、続けられます。

はじめの3カ月あまりは、食事も診てもらっていました。
自宅でサクッとできるトレーニング方法も教えてくれます。
さらに、スポーツマッサージもしてもらっています。
年末には、50膝？も診てくれました。

続けているおかげで、肩こり・頭痛・腰痛がだいぶ緩和しました。
身近で流行っている風邪をもらうこともなく、
疲れたぁ(-.-)と思うことも、ずいぶん減りました。
タフになってきた気がします。
体重は3キロ、体脂肪率は7％減。

最近は「長友選手の体幹を目指す」と
程遠いイメージ像を豪語して
妄想している私に、
笑顔で応じてくれているトレーナーさん(^^ゞ
いつも本当ににありがとうございますm(__)m

効果につながる実現可能な取り組みって
とっても大事(^^)d

弊社の仕事も、お客様の問題解決のため、
効果と実現を成すことが使命
と創意工夫に常々励んでいます。

今年も、お役に立てるように
最大限の知恵を絞って取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします！